Programme en ligne

CONSCIOUS AMBITIONS

Le programme des Equilibristes pour faire rimer ambitions pro et perso

Un nouveau modèle pour vivre & travailler en harmonie

Une carrière et une vie riches : voilà votre aspiration.

Une vie professionnelle dans laquelle vous progressez, menez des équipes et des projets impactants, qui vous nourrissent, qui ont un impact positif.

C’est d’ailleurs ce que vous vivez, la plupart du temps.

Et parfois, vous avez l’impression que cette vie-là empiète un peu trop sur le reste.

Qu’elle est un peu trop gourmande de votre temps, de votre énergie, de votre attention. Vous vous demandez si tout cela en vaut bien la peine.

Vous vous interrogez sur votre prochaine étape professionnelle. Vous n’avez pas envie de tout plaquer, mais vous sentez qu’il y a des ajustements à faire. Lesquels ? Vous n’en êtes pas sûr·e. Vous voulez “tout” et vous vous demandez si cette aspiration est vraiment réaliste.

Aujourd’hui, le tiraillement est fort :

  • Vous avez des responsabilités importantes . Professionnelles, bien sûr : une équipe à mener, des délais à tenir, des budgets à respecter. Et personnelles aussi : peut-être des enfants, des proches qui ont besoin de votre support, des engagements qui vous tiennent à cœur. Quelle place accorder à quoi ? Parfois, vous avez peur d’avoir des regrets.

  • Vous aimez votre travail, mais il vous arrive de trouver qu’il prend trop de place. Le soir, vous avez du mal à couper, à être disponible pour vos proches et vous-même.

  • Vous, tiens, parlons-en : vous pensez beaucoup aux autres, vous aimez aider, donc vous vous adaptez beaucoup (équilibriste, mais aussi contorsionniste à vos heures…)

  • Vous avez une volonté de dingue, vous êtes exigeant·e… c’est d’ailleurs ce qui vous a mené·e là où vous êtes… mais vous sentez bien que ces qualités se retournent parfois contre vous.

  • À force d’avancer, vous en êtes à un point où vous ne savez plus vraiment ce que vous voulez, vous, indépendamment de vos croyances (parfois limitantes), de vos conditionnements et des attentes des autres (réelles ou imaginaires)

  • Le chausse-pied est votre meilleur ami. Pas pour enfiler vos chaussures, mais pour «tout» faire rentrer dans votre agenda. Vous courez, tout le temps.

Témoignages d’anciens participants

CONSCIOUS AMBITIONS

CONSCIOUS AMBITIONS

Et si on changeait de perspective ?

Et si votre ambition professionnelle pouvait être
un soutien à votre projet de vie ?

Et si les dimensions plus personnelles de votre vie nourrissaient votre manière d’être au travail ?

Imaginez que vous puissiez :

  • Relever votre prochain défi professionnel en faisant de la place à ce qui compte pour vous en dehors du travail

  • Vous détacher de schémas automatiques, de réflexes qui vous desservent en termes d’ambitions et de modes de travail, les questionner, pour choisir ce qui vous convient vraiment

  • Prendre des décisions plus justes pour vous, plus alignées avec vos valeurs & vos aspirations

  • Vous sentir vous-même au travail, en amenant tout ce qui vous rend unique dans votre manière de mener vos équipes et vos projets

  • Prioriser le temps pour vous – de repos, de ressourcement, de connexion – sans culpabilité, et avec la conviction que c’est aussi au service de celles et ceux qui vous entourent

  • Définir vos priorités et les ajuster face aux événements de la vie – ne plus subir, mais être en position de choisir, le plus souvent possible

  • Accueillir les périodes de déséquilibre avec plus de sérénité, en vous aidant des outils nécessaires pour réajuster ce qui doit l’être, et accepter le reste

Cette vision, c’est celle que j’appelle l’ambition
durable.

Une manière de vivre et de travailler qui tient compte de toutes vos facettes, tous vos domaines de vie, toutes vos responsabilités. Une vision globale de la vie, à contre-courant des modèles de réussite qui guidaient nos carrières jusque-là.

Une ambition durable, qui vous permet de tout nourrir, sans rien sacrifier et sans non plus fantasmer (il y aura toujours des arbitrages, des choix à faire, des priorités à donner). Dans la douceur, sereinement, sans la sensation de lutter.

Écouter des podcasts, lire des livres, tout ça vous le faites déjà. Et c’est formidable (ce n’est pas moi qui vous dirai le contraire :). Mais vous avez dû constater que ça ne suffit pas pour passer à l’action.

CONSCIOUS AMBITIONS EST UN PROGRAMME :

  • qui vous transmet les outils et l’élan pour dessiner une vie riche, où ambition pro et perso vivent ensemble

  • qui se vit en groupe, pour y puiser l’encouragement des pairs et l’énergie de faire des choses difficiles, ensemble

  • qui donne vie à cette nouvelle vision de la réussite professionnelle, puisque vous rejoignez un mouvement, une communauté, que nous construisons ensemble

  • basé sur ma méthodologie RISE, méthaphore filée autour de la définition de l’équilibre en danse :

    Un jeu de forces opposées, qui se complètent. Pour tenir en équilibre, il faut :

    Être bien ancré·e dans le sol (R pour Racines)

    S’étirer vers le ciel (I pour Intention)

    S’appuyer sur des appuis parfois invisibles (S pour Support)

    Et être entouré·e parfait le tout ! (E pour Entourage)

    Une approche qui a fait ses preuves pour les centaines de personnes que j’ai accompagnées,
    en coaching individuel et de groupe.

Sur 20 semaines, vous êtes guidés à travers un parcours, issu de ma méthode RISE, basée sur 4 piliers :

  • On démarre par la base, bien souvent des fondamentaux oubliés (ou jamais vraiment travaillés !). Ces quelques semaines vous mettent rapidement dans le bain et en action. Vous acquérez ici une base solide pour agir de manière juste pour vous, harmoniser vos ambitions, et profiter de la suite du programme.

  • Ici, nous travaillons sur la réactualisation de vos définitions de l'ambition, la réussite. Vous recevez ici des outils pour être en mesure de les redéfinir tout au long de votre vie, parce que bien sûr, tout cela évolue ! Tout pour avancer sur votre propre chemin d’ambition soutenable, en pleine possession de vos ressources.

  • C'est une partie très pratique, qui revisite des sujets fondamentaux tels que l'organisation sous un autre angle. C’est une partie dont les participants sortent généralement armés de nouvelles habitudes, au service de leurs projets.

  • Parce que tous ces sujets sont aussi fondamentalement systémiques, cette dernière partie ouvre sur le lien que nous cultivons avec les autres, mais aussi sur la manière dont nous pouvons les inspirer et embarquer dans une nouvelle façon de vivre & travailler, où la diversité de nos ambitions se vivent en harmonie.

  • « Ce que j’attendais du programme, c’est le groupe. Et il est là. »

    Angélique

  • « Je crois que tout mon entourage sait que je participe au programme, j’en suis vraiment fière. De m’être donné les moyens de le faire, de prendre le temps de le faire. »

    Justine

  • « J'avais un gros problème, c'est que je me laissais envahir par le travail à la maison. »

    Aurélien

  • « Le travail réalisé avec Sandra m’a permis de comprendre que la flexibilité du temps de travail et la confiance sont des facteurs de réussite clés pour moi, me permettant d’être présente pour mes enfants au quotidien. »

    Marie

Le programme Conscious Ambitions a été pensé pour s’insérer de la manière la plus fluide et la plus impactante possible dans votre quotidien.

Concrètement, vous aurez accès à :

  • Avant de rejoindre le programme, nous prenons un temps pour faire le point sur vous : où vous en êtes, où vous voulez aller, ce que vous savez déjà de vous. Cet appel nous sert de boussole pour la suite.

  • Chaque semaine, vous plongerez dans une nouvelle thématique, avec une progression rigoureusement pensée pour que vous voyiez vos avancées.

    Pour chaque thématique, un audio vous donnera clés, outils, prise de hauteur.

    Vous passerez ensuite à l’action grâce aux exercices de la semaine.

  • Au programme : du coaching live, des ateliers en petits groupes, des échanges

  • Imaginez un groupe qui vous soutient et vous encourage, sans aucune autre intention que celle de vous voir vous épanouir ! Vos proches, vos amis, sont parfois trop proches pour ne pas être biaisés. Dans le programme, vous évoluez au sein d’un groupe réduit de femmes et d’hommes qui partagent vos aspirations, et sont vos alliés pour contribuer à construire un monde du travail qui intègre mieux la vie & le travail.

  • De précieux outils à faire et à refaire, à ressortir quand vous en aurez besoin.

Rejoignez la session d’Octobre 2024 ! 

Programme en ligne

CONSCIOUS AMBITIONS

Ouverture des inscriptions
le mardi 17 septembre 2024

3000 € TTC

(soit 2500 € HT)

Paiement en plusieurs fois possible.

Comment s’inscrire ?

Si vous vous sentez appelé·e de rejoindre la prochaine session du programme Conscious Ambitions,
la première étape est de réserver un call en visio avec Sandra Fillaudeau, coach, consultante et fondatrice de Conscious Cultures. Si le projet d’accompagnement est mutuellement validé, vous recevrez tous les liens nécessaires pour finaliser votre inscription et accéder au contenu et au planning du programme.

« Et aussi fort que le contenu, c’est le groupe. Le contenu est génial, et sans le groupe, ça n’aurait pas la même saveur. Je suis vraiment contente d’avoir fait le choix du groupe plutôt que du coaching individuel. »

Aude

Qui suis-je pour être votre guide ?

« L’équilibre n’est pas un état, c’est une recherche ». Cette phrase, prononcée par ma prof de danse il y a plus de 15 ans, aura planté une graine décisive dans mon esprit.

C’est en devenant mère & manager en même temps en 2014 que j’ai commencé à questionner ces questions d’équilibre, d’ambition, de carrière. Avec l’idée que travailler sur moi était important & que je voulais aussi pouvoir compter sur des structures, au travail en particulier, qui tiennent compte de ma vie personnelle, de la manière dont mes ambitions s’étaient étendues. Des structures qui m’aident à jongler.

En 2018, j’ai créé le podcast Les Equilibristes pour créer les conversations dont je manquais pour parler de ce qu’est la réalité de la vie de celles et ceux qui veulent tout : une carrière, une vie de famille, une vie amicale, associative, etc.

En 2021, j’ai fondé Conscious Cultures, une société de conseil qui accompagne les organisations à adapter le travail à la vie de celles et ceux qui le font , à tenir compte des évolutions des aspirations de leurs talents. Je me suis formée au coaching auprès de Co-Active Training Institute, une des écoles de coaching les plus anciennes et reconnues dans le monde.

J’écris pour Le Lab de Welcome to the Jungle, en explorant le sujet de l’intégration pro / perso sous tous ses angles.

Vous comprenez la mission qui m’anime : accompagner les individus et les organisations vers un meilleur alignement des ambitions “pro” et “perso”, pour une plus grande égalité professionnelle, et une vie plus soutenable pour toutes et tous.

Avant tout ça, je suis la mère de deux enfants merveilleux – c’est eux et leur future vie d’adulte que j’ai en tête quand je travaille.

Je vous souhaite la bienvenue ici, et me réjouis de faire votre connaissance.

« Depuis le début du programme, je fais les choses du quotidien avec plaisir, je me sens moins dépassée. Je structure où je vais, où j’ai envie d’aller, et comment je vais m’y prendre. »

Audrey

« Grâce au programme, j’ai intégré le fait qu’assumer un poste à responsabilités n’est pas systématiquement synonyme de renonciation à mon équilibre personnel et familial.»

Marie

« Depuis le début du programme, il se passe quelque chose que je n’avais pas du tout anticipé, mais qui est génial, c'est le fait qu'on se retrouve avec ma femme pour échanger sur ce que je travaille dans le programme.»

Aurélien

FAQ

Vous avez encore des questions ? Peut-être trouverez-vous la réponse ici ! Sinon, prenez rdv pour faire connaissance.

  • Suivre Conscious Ambitions est un investissement que vous faites pour vous-mêmes, mais aussi pour vos proches, pour que votre vie professionnelle devienne un soutien à votre projet de vie. Le programme coûte 3000€ TTC (soit 2500€ HT). Il peut être payé en 1, 3 ou 5 règlements. Discutons-en lors d'un appel de 30 min offert !

  • Les belles rencontres sont rarement un hasard, mais plutôt deux nécessités qui convergent à un moment opportun. Si vous êtes ici, c'est que vous ressentez le besoin de prendre de la hauteur sur votre vie et vous êtes à la recherche d'outils et de soutien. L'appel de prise de connaissance proposé avec Sandra a justement pour but de valider si le programme peut répondre à vos attentes spécifiques.

  • Ce programme est pour vous si :

    • Vous vous sentez à un tournant ou à une impasse : Quel cap donner à ma carrière ? Quel ajustement opérer pour m'adapter à un changement de vie (parentalité, burn out, reconversion, évolution du temps de travail...) ?

    • Vous êtes prêt·e à vous impliquer : au-delà de l'écoute les audios, il s'agit de faire les exercices, tenter des choses nouvelles, agir, même de manière imparfaite

    • Vous êtes prêt·e à creuser : c’est un programme qui remue, dans le bon sens du terme. Les premières semaines, nous allons aller au fond de vous, sur des sujets auxquels vous ne pensez pas tous les jours.

    • Vous avez envie de rejoindre un groupe impliqué : soutien, écoute, effet miroir, chaque membre est important pour créer une véritable dynamique de groupe.

  • Le parcours proposé par Conscious Ambitions est pensé d'après la méthode RISE, développée par Sandra Fillaudeau lors de ses coachings auprès de centaines de collaborateurs. Chaque élément a son importance à un moment donné que ce soit pour provoquer une prise de conscience, une intégration ou une mise en action. Laissez-vous porter !

  • Très bonne question ! D’autant que c’est le cas de plusieurs participants des promos passées. Le coaching de groupe apporte énormément :

    • On se reconnaît dans les problématiques des autres participant·es – on en apprend autant en écoutant les autres se faire coacher, qu’en se faisant coacher soi-même

    • Quasi systématiquement j’entends ce commentaire au bout du premier call « ça fait du bien de se sentir moins seul·e ! » - les autres vivent les mêmes sujets que vous, dans le fond. Au-delà d’être rassurant, se rendre compte de ça permet aussi de mettre certaines situations à distance, de prendre du recul.

    • Dans le coaching de groupe, on apprend à s’écouter, vraiment, à ne pas sauter à la rescousse de l’autre en proposant ses conseils, son avis, mais plutôt à écouter, attentivement, en silence, et questionner plutôt que présupposer. Des compétences qui servent ensuite énormément dans la vie pro comme perso !

    • Vous trouvez dans le groupe un ensemble de personnes neutres, qui vous veulent du bien, et n’ont aucun intérêt à ce que vous preniez une décision plutôt qu’une autre. Généralement, avec les responsabilités, vient une forme d’isolement. Et même si vous avez des amis, un conjoint ou conjointe qui vous soutient, ils ne comprennent pas forcément ce que vous vivez, ou veulent vous protéger, vous orienter. Le niveau de compréhension et de neutralité que vous offre le groupe est un atout immense dans votre vie !